Protector solar para piel sensible: cómo elegir uno que no te irrite
Maya SolarCuando la piel reacciona
Redacción: Antonio Cano Zamora, de Thinking Social
Elige un protector con filtros minerales —óxido de zinc y dióxido de titanio—, sin fragancia y que diga «piel sensible» en la etiqueta, y pruébalo unos días en el brazo antes de ponértelo en la cara. Es lo que recomienda la Academia Americana de Dermatología (AAD) para la piel que reacciona con facilidad.
Lo esencial
- La piel sensible se siente más de lo que se ve: ardor, piquete o comezón con productos que a otra piel no le hacen nada, a veces sin ninguna marca visible. (A)
- Es muy común. En un análisis de estudios de 18 países, una de cada tres personas describió su cara como muy o moderadamente sensible. (B)
- En la etiqueta: «piel sensible», sin fragancia y con filtros minerales. Son las tres señales que la AAD recomienda buscar. (C) (D)
- Antes de la cara, el brazo. Dos veces al día durante 7 a 10 días; si no hay reacción, ya puedes usarlo. (E)
- Si la reacción no se va, vuelve o es intensa, toca consulta médica. (F)
UnoQué es la piel sensible y cómo saber si es la tuya
Un grupo de especialistas del Foro Internacional para el Estudio del Prurito la definió por consenso como un síndrome: sensaciones desagradables —piquete, ardor, dolor, comezón u hormigueo— ante estímulos que normalmente no deberían provocarlas. (A)
Esa definición trae dos detalles que ayudan a reconocerla. Las molestias no se explican por ninguna enfermedad de la piel, y la piel puede verse normal o enrojecida. Además, puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero sobre todo en la cara. (A)
Si el protector, la crema o el jabón que a otras personas no les hace nada a ti te arde o te pica al ponértelo, es probable que tu piel sea sensible. Si además la piel da comezón, se llena de ampollas o se reseca y se agrieta, ya no se trata solo de sensibilidad: puede ser una dermatitis de contacto, y conviene distinguirla. (F)
Es más común de lo que parece. Una revisión sistemática con metaanálisis reunió 26 estudios de 18 países, con 51,783 personas: el 71 % dijo tener la piel sensible en algún grado, y el 40 %, muy o moderadamente sensible. En la cara, las cifras fueron de 64 % y 34 %, y las mujeres lo reportaron más que los hombres. (B)
Los propios autores advierten que el resultado depende del método con que se mide, y que las encuestas pueden sobrestimarlo. Aun así, el dato deja algo claro: si a ti te pasa, no es raro ni es exageración.
DosQué parte de un protector solar suele irritar
Un protector solar tiene dos partes: los filtros, que son los que protegen de la radiación UVA y UVB (radiación ultravioleta A y B), y la fórmula que los acompaña. Para la piel sensible, la AAD aconseja evitar los productos con fragancia o con oxibenzona, un filtro químico, entre otros ingredientes. (C)
La fragancia merece atención aparte. Está entre las causas más comunes de la dermatitis alérgica de contacto, y aparece en perfumes, productos para el cuidado de la piel, champús y muchos otros artículos de cuidado personal. (G) Además, el protector de la cara se aplica todos los días, así que lo que contenga, la piel lo recibe todos los días.
Con los filtros, la recomendación va hacia los minerales. La AAD explica que los dermatólogos recomiendan los protectores con óxido de zinc, dióxido de titanio o ambos para las personas con piel sensible. (D) Y cuando un protector arde o pica al aplicarlo, sugiere cambiar a uno que contenga solo esos dos filtros y que no tenga fragancia. (C) Si quieres ver a fondo en qué se diferencian unos filtros de otros, revisa protector solar mineral o químico.
TresQué buscar en la etiqueta
La AAD ordena sus recomendaciones según lo que le pasa a cada piel. Estas son las que aplican cuando la piel reacciona con facilidad: (C)
| Si tu piel… | Lo que recomienda la AAD |
|---|---|
| Es sensible | Que la etiqueta diga «piel sensible». Evitar la fragancia y la oxibenzona, entre otros ingredientes. |
| Arde o pica cuando te pones protector | Uno que contenga solo óxido de zinc y dióxido de titanio, sin fragancia. |
| Tiene rosácea | Uno que contenga solo óxido de zinc y dióxido de titanio. |
| Es propensa a las alergias | Evitar la fragancia y la oxibenzona, entre otros ingredientes. |
Para la rosácea, la AAD va un poco más lejos. Explica que esta condición suele volver la piel sensible y fácil de irritar, y que el sol es una de las causas más frecuentes de sus brotes. (H) Su recomendación es aplicar todos los días un protector suave, con FPS (factor de protección solar) de 30 o más, y precisa que uno sin fragancia, con óxido de zinc, dióxido de titanio o ambos, es el que menos probabilidades tiene de irritar la piel sensible. (I)
CuatroCómo probar un protector nuevo antes de ponértelo en la cara
Aunque la etiqueta sea la indicada, cada piel reacciona a cosas distintas. Por eso los dermatólogos de la AAD recomiendan probar los productos nuevos antes de usarlos de lleno, y el protector de la cara no es la excepción. El método es sencillo: (E)
Elige un punto que no se lave ni se roce, del tamaño de una moneda, en la parte interna del brazo o en el pliegue del codo.
Aplícalo dos veces al día durante 7 a 10 días, en la misma cantidad y con el mismo grosor con que lo usarías normalmente.
Si no aparece ninguna reacción —piel roja, comezón o hinchazón—, puedes empezar a usarlo.
Si aparece, lávalo con suavidad cuanto antes y no lo vuelvas a usar. Una compresa fría o un poco de vaselina ayudan a aliviar la piel. (E)
La prueba vale para el protector y para cualquier producto nuevo que vayas a usar en la cara. Y si vas a estrenar varios, pruébalos de uno en uno: si la piel reacciona con dos a la vez, no hay forma de saber cuál fue.
CincoArdor pasajero, irritación o alergia: cómo distinguirlas
No toda molestia es igual, y reconocer cuál tienes te dice qué hacer con el producto.
La sensibilidad se queda en la sensación: ardor, piquete o comezón, con la piel normal a la vista o enrojecida. (A) En su guía sobre la rosácea, la AAD señala que si la cara arde, pica o da comezón con un producto, o se pone seca y escamosa, son señales de que ese producto la está irritando. (I)
La dermatitis de contacto ya se ve. Es un tipo de eccema que aparece por el contacto con una sustancia: la piel da comezón, se llena de ampollas, se reseca y se agrieta. En la piel clara se pone roja; en la piel más oscura puede verse café oscuro, morada o gris. (F)
Tiene dos formas. La irritativa es la más frecuente: la provoca una sustancia que daña directamente la capa externa de la piel. La alérgica es menos común: es el sistema inmunitario respondiendo a una sustancia, por ejemplo un ingrediente de algún cosmético, de una forma que afecta la piel. (F) Si una reacción se repite cada vez que usas el mismo producto, ese producto es el primer sospechoso.
SeisCuándo ir al dermatólogo
Cuando se identifica la sustancia que causa la dermatitis de contacto y se deja de usar, la piel suele mejorar o limpiarse por completo. (F) Hay casos, sin embargo, que piden consulta.
Señales para pedir consulta
Síntomas que no se van, que vuelven o que son intensos. También una reacción que no sabes a qué atribuir o que no mejora con el tratamiento. (F) Y una reacción fuerte que no se calma con compresas frías ni con vaselina. (E) En cualquiera de esos casos, lo que sigue es consulta médica.
En consulta, el dermatólogo puede indicar una prueba del parche, que ayuda a encontrar qué está causando la reacción. (E) Una vez identificada la causa, lo importante es evitarla, y saber exactamente qué ingrediente te hace reaccionar vuelve mucho más fácil leer cualquier etiqueta.
SieteNuestra pantalla para piel sensible
Nuestra Pantalla Facial Piel Sensible FPS 50+ está desarrollada para quienes buscan una fórmula especialmente pensada para pieles sensibles: es la versión de la línea para pieles reactivas. La protección la dan dos filtros minerales, óxido de zinc y dióxido de titanio, no filtros químicos. Su fórmula es libre de aroma e hipoalergénica, y su textura ligera favorece una aplicación uniforme. Viene en presentación de 50 ml, práctica para el uso diario.
Está hecha para piel sensible —así se llama—, es libre de aroma y protege con óxido de zinc y dióxido de titanio, los filtros minerales que los dermatólogos recomiendan para la piel sensible. (D) Aun así, cada piel es distinta, y la prueba del brazo también aplica con ella: dos veces al día, de 7 a 10 días, antes de usarla en toda la cara. (E)
Aplica una cantidad suficiente sobre el rostro limpio y seco antes de salir al sol, y reaplica durante el día para mantener la protección. Si quieres afinar la elección según tu tipo de piel, revisa cómo elegir tu protector solar facial; y si te interesa cómo evalúan los dermatólogos un protector para la cara, están los cinco criterios de la dermatología. Y como ninguna protección es del 100 %, la sombra, el sombrero y la ropa siguen sumando.
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Preguntas frecuentes
¿Hipoalergénico quiere decir que no me va a dar alergia?
Quiere decir que la fórmula busca reducir la probabilidad de una reacción alérgica, no que la elimine. Un dermatólogo especialista en dermatitis de contacto, citado por la AAD, señala que existen más de 15,000 alérgenos, y cada piel puede reaccionar a uno distinto. (G) Por eso, aunque el protector sea hipoalergénico, la prueba del brazo sigue siendo el paso más seguro antes de ponértelo en la cara. (E)
¿Qué protector uso si tengo rosácea?
Uno suave, todos los días, con FPS de 30 o más. La AAD precisa que uno sin fragancia, con óxido de zinc, dióxido de titanio o ambos, es el que menos probabilidades tiene de irritar, y advierte que en la piel con tendencia a la rosácea bastan unos minutos de sol para provocar un enrojecimiento difícil de controlar. (I) Como con cualquier producto nuevo, pruébalo antes de ponértelo en la cara. (H)
Me arde la cara al ponerme protector, ¿lo dejo?
Deja ese protector, no la protección solar. La AAD recomienda cambiar a uno que contenga solo óxido de zinc y dióxido de titanio, sin fragancia. (C) Y si además la piel se pone roja, da comezón o se hincha, lávala con suavidad y no vuelvas a usar ese producto. (E)
¿Cuánto tarda en aparecer una reacción?
La dermatitis de contacto suele aparecer entre unas horas y unos días después del contacto con la sustancia. (F) En la alérgica, primero ocurre una serie de reacciones dentro del cuerpo, y solo después se nota en la piel. (G) Con ese margen, tiene sentido que la prueba del brazo dure de 7 a 10 días y no solo uno. (E)
¿Un protector para piel sensible sirve para mi bebé?
En menores de 2 años, consulta primero con tu pediatra. Te puede indicar qué protección conviene según la edad y la piel del bebé. Si tiene menos de 6 meses, lo que necesita su piel está en protector solar para bebés de 0 a 6 meses.
Fuentes
-
(A) Un grupo de especialistas definió por consenso la piel sensible como un síndrome de sensaciones desagradables ante estímulos que normalmente no deberían provocarlas, sin una enfermedad de la piel que lo explique y sobre todo en la cara.
Misery L, Ständer S, Szepietowski JC, Reich A, Wallengren J, Evers AW, Takamori K, Brenaut E, Le Gall-Ianotto C, Fluhr J, Berardesca E, Weisshaar E. Definition of Sensitive Skin: An Expert Position Paper from the Special Interest Group on Sensitive Skin of the International Forum for the Study of Itch. Acta Dermato-Venereologica. 2017;97(1):4-6. DOI 10.2340/00015555-2397 — PMID 26939643 — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26939643/. -
(B) Una revisión sistemática con metaanálisis de 26 estudios de 18 países, con 51,783 personas, encontró que el 71 % describe su piel como sensible en algún grado, y el 34 %, su cara como muy o moderadamente sensible.
Chen W, Dai R, Li L. The prevalence of self-declared sensitive skin: a systematic review and meta-analysis. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. 2020;34(8):1779-1788. DOI 10.1111/jdv.16166 — PMID 31869523 — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31869523/. -
(C) Qué protector recomienda la Academia Americana de Dermatología según la piel: sensible, con ardor al aplicarlo, con rosácea o propensa a las alergias.
AAD — How do I know if I'm using the right sunscreen? — https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/shade-clothing-sunscreen/choosing-right-sunscreen. -
(D) Los dermatólogos recomiendan los protectores físicos, también llamados minerales, para las personas con piel sensible.
AAD — Sunscreen FAQs — https://www.aad.org/media/stats-sunscreen. -
(E) Cómo probar un producto nuevo en el brazo durante 7 a 10 días, qué hacer si la piel reacciona y cuándo acudir al dermatólogo.
AAD — How to test skin care products — https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/prevent-skin-problems/test-skin-care-products. -
(F) Qué es la dermatitis de contacto, cómo se ve en distintos tonos de piel, en qué se distinguen la irritativa y la alérgica, y cuándo pedir consulta.
NHS (el servicio de salud pública del Reino Unido) — Contact dermatitis — https://www.nhs.uk/conditions/contact-dermatitis/. -
(G) La fragancia está entre las causas más comunes de la dermatitis alérgica de contacto, y en esta la reacción empieza dentro del cuerpo antes de verse en la piel.
AAD — Eczema types: Contact dermatitis causes — https://www.aad.org/public/diseases/eczema/types/contact-dermatitis/causes. -
(H) La rosácea suele volver la piel sensible, el sol es una de las causas más frecuentes de sus brotes y conviene probar los productos antes de usarlos en la cara.
AAD — 7 rosacea skin care tips dermatologists recommend — https://www.aad.org/public/diseases/rosacea/triggers/tips. -
(I) Qué protector recomienda la AAD para la piel con rosácea, y qué señales indican que un producto la está irritando.
AAD — How to prevent rosacea flare-ups — https://www.aad.org/public/diseases/rosacea/triggers/prevent.
