Crema hidratante con protector solar: cuándo basta y cuándo no
Maya SolarCuidado diario
Redacción: Antonio Cano Zamora, de Thinking Social
Una crema hidratante con protector solar basta para un día bajo techo, siempre que la apliques completa y tenga factor de protección solar (FPS) 30 o más. Para estar al sol, no: ahí hace falta un protector que reapliques. Nuestras pantallas faciales FPS 50+, de $307, protegen y ayudan a mantener la piel humectada.
Uno¿En qué se queda corta una crema hidratante con protector solar?
En dos cosas: la cantidad y la cobertura. El FPS de la etiqueta se mide con una capa de 2 mg por centímetro cuadrado, mucho más de lo que se pone casi cualquier persona. Con la mitad de esa cantidad, el FPS cae hasta su raíz cuadrada, así que un FPS 30 se comporta como uno de alrededor de 5. (A)
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Ver productoLa cobertura también cambia. En un estudio con 84 personas, la crema hidratante con FPS dejó sin cubrir 16.6 % de la cara, contra 11.1 % del protector solar. La diferencia estuvo sobre todo en los párpados: 20.9 % sin cubrir con la crema y 14.0 % con el protector. Los participantes no se dieron cuenta de las zonas que se saltaron. (B)
Por eso conviene que la protección del rostro venga de un producto hecho para eso. Nuestra Pantalla Facial Piel Sensible tiene FPS 50+ con óxido de zinc y dióxido de titanio, es libre de aroma e hipoalergénica, y su textura ligera ayuda a mantener la piel suave y humectada. Así cubre las dos funciones en un solo paso.
Dos¿Cuándo no alcanza con la crema de la mañana?
Cuando vas a estar al sol. El FPS indica sobre todo la protección contra la radiación ultravioleta B (UVB), la que quema; un protector de amplio espectro protege además contra la ultravioleta A (UVA). La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) pide reaplicar al menos cada dos horas, y más seguido si sudas o nadas. (C) Pocas personas reaplican su crema hidratante a media tarde.
La Academia Americana de Dermatología (AAD) recomienda para estar al aire libre un protector con FPS 30 o más, de amplio espectro y resistente al agua. (D) Para un día de playa o de alberca, nuestro Doble Escudo Solar, de $575, junta la pantalla facial FPS 50+ de 50 ml y un bloqueador solar FPS 50+ de 204 ml para el cuerpo.
Tres¿Cuándo sí puede bastar una crema con protector solar?
En un día de oficina o en casa, con poca exposición directa. Un estudio que siguió la protección de una crema de día con FPS 15 calculó que, tras una sola aplicación realista, la cara conserva en promedio al menos cinco veces de protección hacia el mediodía. La condición es que se aplique pareja y se adhiera bien a la piel: aplicada de forma dispareja, la protección se queda corta. (E) La luz que entra por la ventana también cuenta, como explicamos en por qué usar protector solar aunque no salgas de casa.
| Situación | ¿Basta la crema con FPS? | Qué hacer |
|---|---|---|
| Oficina o casa, casi sin sol directo | Puede bastar | Aplicarla completa, con FPS 30 o más |
| Comida al aire libre o trayectos a pie | No del todo | Llevar protector para reaplicar |
| Playa, alberca o deporte | No | Protector de amplio espectro, cada dos horas |
Cuatro¿Cómo aplicarla para que proteja lo que promete la etiqueta?
- Mide la cantidad. Para la cara, al menos una cucharadita, lo que cabe a lo largo de los dedos índice y medio. (D) Más detalle en cuánto protector solar hay que ponerse.
- Cubre las orillas. Los párpados, la línea del cabello y las orejas son lo que más se queda sin crema. (B)
- Revisa la etiqueta. Busca FPS 30 o más y la leyenda de amplio espectro. (D)
- Reaplica si sales. Cada dos horas al sol, y antes si sudas. (C)
Si prefieres un solo paso, que sea el protector. Nuestra Pantalla Facial Anti-brillo, de $307, ayuda a mantener una apariencia mate durante el día y a prevenir manchas, y lleva matificantes naturales y aceites de origen vegetal. También viene en Piel Sensible, Anti Edad y Tono Uniforme: ¿cuál es la tuya? En qué momento de tu rutina va, lo explicamos en dónde va el protector solar en tu rutina de cuidado de la piel.
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Preguntas frecuentes
¿Sirve una crema con FPS 15?
Para un día bajo techo puede servir, si la aplicas completa. La FDA recomienda un FPS de 15 o más de amplio espectro (C), y la AAD, un FPS de 30 o más para estar al aire libre. (D)
¿Primero la hidratante o el protector?
Primero la hidratante y al final el protector, para que la capa de protección quede completa sobre la piel. Si tu protector ya hidrata, puedes usar solo ese.
¿El maquillaje con FPS protege igual?
Casi nunca. El FPS de la etiqueta se mide con una capa gruesa de producto, y el maquillaje se pone en capas delgadas, que protegen bastante menos. (A)
¿Una crema con FPS 50 me cubre todo el día?
No, si sales. El protector se reaplica al menos cada dos horas al sol, y antes si sudas o nadas. (C)
Fuentes
-
(A) El FPS declarado se basa en una capa de protector de 2 mg/cm²; con 1 mg/cm² el FPS cae a su raíz cuadrada y con 0.5 mg/cm², a su raíz cuarta
Faurschou A, Wulf HC. The relation between sun protection factor and amount of suncreen applied in vivo. The British Journal of Dermatology. 2007;156(4):716-9. DOI 10.1111/j.1365-2133.2006.07684.x — PMID 17493070 — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17493070/. -
(B) Con una crema hidratante con FPS quedó sin cubrir 16.6 % de la cara, contra 11.1 % con protector solar; en los párpados, 20.9 % contra 14.0 %; los participantes no notaron las zonas sin cubrir
Lourenco EAJ, Shaw L, Pratt H, Duffy GL, Czanner G, Zheng Y, Hamill KJ, McCormick AG. Application of SPF moisturisers is inferior to sunscreens in coverage of facial and eyelid regions. PLoS One. 2019;14(4):e0212548. DOI 10.1371/journal.pone.0212548 — PMID 30943192 — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30943192/. -
(C) El FPS indica sobre todo la protección contra la radiación UVB; los protectores de amplio espectro protegen contra UVA y UVB; se recomienda FPS 15 o más y reaplicar al menos cada dos horas, y más seguido si sudas o nadas
U.S. Food and Drug Administration. Sunscreen: How to Help Protect Your Skin from the Sun. Contenido vigente al 16 de octubre de 2026 — https://www.fda.gov/drugs/understanding-over-counter-medicines/sunscreen-how-help-protect-your-skin-sun. -
(D) Para la cara, al menos una cucharadita de protector, lo que cabe a lo largo de los dedos índice y medio; FPS 30 o más, resistente al agua y de amplio espectro; reaplicar cada dos horas y enseguida después de nadar o sudar
AAD (Academia Americana de Dermatología) — How to apply sunscreen — https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/shade-clothing-sunscreen/how-to-apply-sunscreen. -
(E) Tras una aplicación realista de una crema de día con FPS 15, la cara conserva en promedio al menos cinco veces de protección hacia el mediodía; los productos que se adhieren mal o se aplican de forma dispareja protegen de forma insuficiente
Diffey BL, O'Connor C, Marlow I, Bell M, O'Mahony MM. A theoretical and experimental study of the temporal reduction in UV protection provided by a facial day cream. International Journal of Cosmetic Science. 2018;40(4):401-407. DOI 10.1111/ics.12480 — PMID 29984435 — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29984435/.
